今日头条新闻节后老人易出现“空巢综合征” 子女应多给父母打电

核心提示：随着五一小长假的结束，不少年轻人陆陆续续地离开家乡。一部分老人因适应不了，出现了吃不好、睡不好，甚至是心情烦躁、焦虑的症状，这些症状被称为“空巢综合征”。

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国搜黑龙江（hlj.chinaso.com）讯 随着五一小长假的结束，不少年轻人陆陆续续地离开家乡，回到自己工作的城市，迎接假期后的工作，这让热闹的假期一下子变得冷清起来。

一部分老人因适应不了，出现了吃不好、睡不好，甚至是心情烦躁、焦虑的症状，这些症状被称为“空巢综合征”。

空巢综合征伤身也“伤心”

这个五一假期，家住大庆市远望小区的孙大娘，实在太开心了，吃得香，睡得甜。原来，在北京工作的儿子，带着媳妇和孩子回来看她了。

可是，5月2日儿子一家人就要回北京，孙大娘感到无法接受。孩子还没有走就吃不下、睡不好，血压也升高了，头痛头晕的症状重新出现，吓得儿子只好改日回京，生怕她出什么意外。

父母总是这样，每到假期，就急切地盼望着子女回来，而子女的离开，又让他们经历了从喜到悲的转变，出现了“空巢综合征”，空虚、寂寞感在子女离家后倍增。

五一假期刚一结束后，不少家中老人出现情绪不稳、烦躁不安、失眠早醒等症状。其集中表现为内分泌、中枢神经和免疫系统功能的紊乱、失调和减退，从而导致抵抗力下降，受“空巢”应激影响产生的不良情绪，出现了一系列的躯体症状和疾病，头痛、食欲不振、心律失常等。严重的甚至会出现自杀的想法和行为。

作为子女要多关心父母

“节后综合征”不仅影响着“上班族”，更影响着老年人。当子女匆匆离家，不少留守的老人，尤其是独居老人难以适应家里突然从热闹恢复到冷清的状况，心理落差极大。

医生提醒，警惕老人“空巢综合征”，自身调节至关重要，此外，子女也应对老人给予更多的关心。

“老人也有老人群，平日里多出来锻炼运动，结识一些新朋友，聊聊天、喝喝茶、跳跳广场舞，都挺好的”。市民王女士对于老人空巢，提出了自己的观点。

“经常打打电话，平时多关心关心老人，虽然人不经常在家，但是心意还是要有的。”在外地工作的小王，满脸无奈地告诉记者，“每次想到这些，心里都酸酸的，尽量在生活中弥补吧!”

子女回家，除了遵从亲人团聚的习俗之外，更多的是向父母尽孝，在保障空巢老人基本生活的同时，还应注重对他们的“精神赡养”，在交流中注意技巧，往往会令老人精神愉快，减轻离别带来的不快。

学会调节保持乐观心情

如果老人的精神不能得到及时缓解，就会加速精神上的衰弱，从而诱发老年性疾病和精神疾病。

老人如何远离节后“空巢综合征”呢?

医生表示，老人自身的调节至关重要。一方面老人要调整好自己的心态，体谅子女、接受现实、乐观生活。另一方面要学会安排好自己的生活，养成良好的饮食、起居习惯，多参加社会活动，与邻居聊天谈心，将自己内心的想法说出来。同时，根据自身的实际情况，进行体育锻炼。

其次，子女们也应该在节后这段时间，通过打电话、视频聊天等方式关注、关心父母，仔细询问父母的健康状况以及精神状态，让父母感觉到儿女在时刻想着自己。

此外，整个社会也应多关注空巢老人，社区可以在节后多开展一些活动，社会团体也可走近这些空巢老人，与他们聊天谈心，帮助老人走出失落的情绪。

如果发现老人的空巢情绪迟迟得不到解决，且身体不适情况严重，要及时求助心理医生或送医治疗。